tag:blogger.com,1999:blog-79015838627250697102024-03-13T12:35:13.007+00:00boksclubТренировки для боксёров, методика подготовки, экипировкаалександрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.comBlogger73125tag:blogger.com,1999:blog-7901583862725069710.post-10631721989100200222013-08-13T09:56:00.002+01:002013-08-13T09:56:54.010+01:00Дуэль взглядов Кличко - Поветкин. (Видео)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br /></div>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="480" src="//www.youtube.com/embed/I0Iw_KhjF10" width="853"></iframe></div>
александрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901583862725069710.post-82563591384344041492013-08-13T09:41:00.000+01:002013-08-13T09:41:40.266+01:00Игровой клуб "Вулкан"<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiup4NnY-Jdd-bLFXvXU-lW3eOLr1agUdWP5p27pJ5UUoiERNBiOL4bazEb_NwbasFh6ew4hGXHIg6xcRJYrBO6c0hliDSdepuCAheiSGTOyia0Jof8ZuVzn2hY23azJXreRNC1tyFXDpdz/s1600/%D0%BD%D1%80.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="87" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiup4NnY-Jdd-bLFXvXU-lW3eOLr1agUdWP5p27pJ5UUoiERNBiOL4bazEb_NwbasFh6ew4hGXHIg6xcRJYrBO6c0hliDSdepuCAheiSGTOyia0Jof8ZuVzn2hY23azJXreRNC1tyFXDpdz/s320/%D0%BD%D1%80.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> Если
Вы играете в азартные игры на деньги или только собираетесь это делать, то
информация ниже, будет для Вам очень полезной. Сегодня мы поговорим об интернет
казино. </span><br />
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> Многие могут сказать: «В сети предостаточно онлайн сервисов азартных
игр, о чём здесь говорить?». Но говорить, действительно есть о чём. </span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> </span><br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> Тем
из вас, кто желает попасть в лапы мошенников и играть в проверенных казино,
осмелюсь порекомендовать <a href="http://vulcan-club.com/">игровой клуб «Вулкан»</a>. Здесь каждый игрок найдёт для
себя развлечение по вкусу: рулетки, карты, лото, автоматы, различные настольные
игры и т.п.</span><br />
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> Приятный
сюрприз ждёт всех игроков!!! После регистрации Вы получаете 10 евро на свой
игровой счёт!!!</span><br />
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> Игровой
клуб «Вулкан» пользуется высокой популярностью у любителей азартных игр. Владельцы
смартфонов на базе Iphone и Android смогут так же сыграть в игровом клубе <a href="http://vulcan-club.com/mac-%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%BE-%D0%B8%D0%B3%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D0%B0%D0%B2%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%8B-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-iphone-%D0%B8-ipad/">вспециальном игровом зале</a>.</span><br />
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> Игровой
клуб «Вулкан» – это надёжный партнёр в мире азартных игр. </span></div>
<br /></div>
александрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901583862725069710.post-6553105111829953532011-03-02T13:10:00.003+00:002013-11-11T20:24:45.378+00:00МОЖНО ЛИ БОКСЁРУ НАХОДИТЬСЯ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ ПО АТЛЕТИЗМУ?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_08VtPNzw94vtOnlLnxU1SFC04eUOl_a84xdLW0S7oCVokDLdhfvP3UMuwuIgQeLdoGC-EyBudRlvXn4F3W2029WEDk-BGH97KpxYFBD3IWNkLEz9J0dYMZDlsVd13fnhAwev6Zg7Miew/s1600/1264274751-lc7b318c536eddd079e32d817da86b85b.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_08VtPNzw94vtOnlLnxU1SFC04eUOl_a84xdLW0S7oCVokDLdhfvP3UMuwuIgQeLdoGC-EyBudRlvXn4F3W2029WEDk-BGH97KpxYFBD3IWNkLEz9J0dYMZDlsVd13fnhAwev6Zg7Miew/s400/1264274751-lc7b318c536eddd079e32d817da86b85b.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-size: x-large;">Многих начинающих боксёров мучает вопрос: «Можно ли совмещать тренировки по боксу с тренажерным залом (я имею в виду ту программу, по которой тренируются бодибилдеры)?».</span></div>
<a name='more'></a><span style="font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-large;">Отвечу так, если Вы хотите добиться высоких результатов в боксе, то однозначно НЕТ!!!</span></div>
<span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-large;">В процессе тренировок в тренажерном зале постепенно Ваши мышцы увеличатся в объёме и будут только мешать!</span></div>
<span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">В результате чего теряется скорость и сила удара, Ваш удар будет больше напоминать толчок. Так же Вы утратите скоростные показатели в многоударных комбинациях – удары приобретут вязкость.</span></div>
<span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-large;">А для настоящего боксёра нужно как раз обратное, если прибегнуть к бытовому термину – «сухость в ударе». Для этого необходимо развивать: а) максимальную скорость; б) необходимую взрывную резкости и импульс; в) желаемую точность; г) достаточную жёсткость.</span></div>
<span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-large;">Как </span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">альтернатива «железу» выполняйте упражнения на брусьях, турнике, отжимайтесь от пола на кулаках…</span></div>
<span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-large;">Запомните, мышцы боксёра должны быть эластичными, а не раскачанными!</span></div>
<span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: x-large;"></span></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 24px;">
Главные новости бокса, обзоры поединков, превью, эксклюзивные комментарии читайте на сайте МИР БОКСА <a href="http://boxingworld.ru/" style="color: red; text-decoration: none;">http://boxingworld.ru</a><br /><br />Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте <a href="http://vk.com/public60291184" style="color: red; text-decoration: none;">http://vk.com/public60291184</a></div>
<div>
<br /></div>
</div>
александрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901583862725069710.post-14529861092798250962011-02-06T21:52:00.003+00:002013-11-11T20:22:02.575+00:00РАБОТА НА ЛАПАХ. ВИДЕО.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQJU3WM3Ez_HQ2iNy_8w8pbcId1dKUWLMmK2B-BcwwUBM3wYKAERCor16csgFWEZQyNJXufaj9l-iBkfjeghbVB_GUylIFsT8DPZqTUBasLwvtT5bgF8q3djvh7wHt_IUprPNX43s5Hmcg/s1600/lapa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQJU3WM3Ez_HQ2iNy_8w8pbcId1dKUWLMmK2B-BcwwUBM3wYKAERCor16csgFWEZQyNJXufaj9l-iBkfjeghbVB_GUylIFsT8DPZqTUBasLwvtT5bgF8q3djvh7wHt_IUprPNX43s5Hmcg/s320/lapa.jpg" width="320" /></a></div>
Цель этого видео урока - показать начинающим боксёрам азы в работе на лапах<br />
<a name='more'></a><object style="height: 390px; width: 640px;"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/gP3gVQ95_8s?version=3"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowScriptAccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/gP3gVQ95_8s?version=3" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="640" height="390"></object><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 24px;">
Главные новости бокса, обзоры поединков, превью, эксклюзивные комментарии читайте на сайте МИР БОКСА <a href="http://boxingworld.ru/" style="color: red; text-decoration: none;">http://boxingworld.ru</a><br /><br />Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте <a href="http://vk.com/public60291184" style="color: red; text-decoration: none;">http://vk.com/public60291184</a></div>
<div>
<br /></div>
<br /></div>
александрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7901583862725069710.post-21255036058637469542011-02-06T21:46:00.002+00:002011-02-06T21:56:12.211+00:0012 РАЗЛИЧНЫХ КОМБИНАЦИЙ НА МЕШКЕ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1dGXZawJhTIpVMD0ayH6DU9jvBPtoBkCY2KjqJbub54RteT9Mb2cVEYtNxCrYoQvwodENSCHLcFkIErSClV8dW37Of3ZbjaL2len_7HE1FQOX7g1lCJmUP-STGx0Y2XSvE_JtyEHkWCQH/s1600/705.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1dGXZawJhTIpVMD0ayH6DU9jvBPtoBkCY2KjqJbub54RteT9Mb2cVEYtNxCrYoQvwodENSCHLcFkIErSClV8dW37Of3ZbjaL2len_7HE1FQOX7g1lCJmUP-STGx0Y2XSvE_JtyEHkWCQH/s320/705.jpg" width="320" /></a></div>Это видео может стать полезным для тех, кто только делает свои первые шаги в боке<br />
<a name='more'></a><object style="height: 390px; width: 640px;"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/DS4epzMgozc?version=3"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowScriptAccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/DS4epzMgozc?version=3" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="640" height="390"></object></div>александрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7901583862725069710.post-75900691139560723882011-02-03T14:12:00.003+00:002011-02-04T07:18:47.529+00:00ТРЕНИРОВКА ФЛОЙДА МЕЙВЕЗЕРА - младшего. ВИДЕО<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyT6qpScR2BA53G1tQe5DNiqnhyphenhyphenc5cn0YQNsFMS-R-kS1RN0d4Nh4EPDLOSTyx_ei2ynYFBGf6G9iqBjawsYBpMcIlbgQ7SNP3n_AO6cxhieU0AGjcf8NjNI-KjFQEvkzRA29lf4n8Z6Ck/s1600/Mayweather%252Bv%252BHatton%252BWeigh%252BIn%252B8Bqt_QRaUQLl.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyT6qpScR2BA53G1tQe5DNiqnhyphenhyphenc5cn0YQNsFMS-R-kS1RN0d4Nh4EPDLOSTyx_ei2ynYFBGf6G9iqBjawsYBpMcIlbgQ7SNP3n_AO6cxhieU0AGjcf8NjNI-KjFQEvkzRA29lf4n8Z6Ck/s320/Mayweather%252Bv%252BHatton%252BWeigh%252BIn%252B8Bqt_QRaUQLl.jpg" width="320" /></a><span style="font-size: x-large;">Здесь можно увидеть, как же тренируются настоящие чемпионы и почерпнуть для себя какие то моменты</span><br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<object height="353" width="470"><param name="movie" value="http://video.rutube.ru/aa5f75f0d9de416a01a5adea588a0407"></PARAM><param name="wmode" value="window"></PARAM><param name="allowFullScreen" value="true"></PARAM><param name="flashVars" value="uid=648528"></PARAM><embed src="http://video.rutube.ru/aa5f75f0d9de416a01a5adea588a0407" type="application/x-shockwave-flash" wmode="window" width="470" height="353" allowFullScreen="true" flashVars="uid=648528"></EMBED></OBJECT></div>александрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901583862725069710.post-68435483165258600512011-02-03T14:01:00.010+00:002011-03-28T11:52:27.907+01:00ТРЕНИРОВКА РОЯ ДЖОНСОНА. ВИДЕО<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnJ8JHGw9Ci55NQXqqyCXQ2vJLcxiBZTWjQIOQl3tAJs7UiJFXCkbsrDotRV-bXqio3VjkZ5Tx5j5nY-L52SkM5YEtU4h9suZbeYpmNF0KLdpM7XiwzIafVTZRZssEeCAEhFKIu5VHIYVf/s1600/roy-jones-jr_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnJ8JHGw9Ci55NQXqqyCXQ2vJLcxiBZTWjQIOQl3tAJs7UiJFXCkbsrDotRV-bXqio3VjkZ5Tx5j5nY-L52SkM5YEtU4h9suZbeYpmNF0KLdpM7XiwzIafVTZRZssEeCAEhFKIu5VHIYVf/s320/roy-jones-jr_1.jpg" width="271" /></a></div><span style="font-size: x-large;">Рой Джонс настолько артистичен в ринге и его бои порой превращались в настоящее шоу, но на тренировке он собран и сконцентрирован.</span><br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"> Читайте так же мой новый блог <a href="http://proboks.livejournal.com/">проБОКС</a> </span><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
<br />
<object height="353" width="470"><param name="movie" value="http://video.rutube.ru/e1ba91b4357b019ab26a55644acfcd7f"></PARAM><param name="wmode" value="window"></PARAM><param name="allowFullScreen" value="true"></PARAM><param name="flashVars" value="uid=193313"></PARAM><embed src="http://video.rutube.ru/e1ba91b4357b019ab26a55644acfcd7f" type="application/x-shockwave-flash" wmode="window" width="470" height="353" allowFullScreen="true" flashVars="uid=193313"></EMBED></OBJECT><object height="390" width="640"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/EfHbJJmUbpw&rel=0&hl=ru_RU&feature=player_embedded&version=3"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowScriptAccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/EfHbJJmUbpw&rel=0&hl=ru_RU&feature=player_embedded&version=3" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="640" height="390"></embed></object></div>александрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901583862725069710.post-7492515344546003172011-01-18T11:03:00.003+00:002011-01-22T16:16:32.296+00:00РАБОТА НА ЛАПАХ. ТРЕНИРОВКА 3.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="MsoNormal"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1FeC8kPsiZkkUO-HI31ldTBJCdiabPCRy1hN5kpdKmS21p-bEBrkYMfMz7eZIeMVoWzk9qpGKP0mrjItQo51_4bGfLWaASpT02Yckx-1QRBWjK3vkPaxgzl701t4E55rkuseVNmNCA3WW/s1600/Oscar-De-La-Hoya-Mayweather13.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1FeC8kPsiZkkUO-HI31ldTBJCdiabPCRy1hN5kpdKmS21p-bEBrkYMfMz7eZIeMVoWzk9qpGKP0mrjItQo51_4bGfLWaASpT02Yckx-1QRBWjK3vkPaxgzl701t4E55rkuseVNmNCA3WW/s400/Oscar-De-La-Hoya-Mayweather13.jpg" width="400" /></a></div><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">В этой тренировке не нужно особо вкладываться, постарайтесь поработать на скорость. </span><a name='more'></a><span style="font-size: x-large;"> </span></span></div><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><b><span style="font-size: x-large;">1-й раунд.</span></b></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Двойка прямых в голову.</span></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><b><span style="font-size: x-large;">2-й раунд.</span></b></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Правый прямой (кросс) - левый боковой (хук) - правый прямой (кросс) и снова левый боковой.</span></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><b><span style="font-size: x-large;">3-й раунд.</span></b></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Правый прямой (кросс) - левый апперкот - правый апперкот - левый хук все удары в голову. Для тех, кому тяжело пробивать серию из четырёх ударов уберите из этой комбинации правый прямой.</span></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><b><span style="font-size: x-large;">4-й раунд.</span></b></span><span style="line-height: 115%;"><b><span style="font-size: x-large;"> </span></b></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Левый боковой (хук) – правый боковой – левый боковой все удары в голову.</span></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><b><span style="font-size: x-large;">5-й раунд.</span></b></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Джеб – левый боковой (хук) – правый прямой (кросс).</span></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><b><span style="font-size: x-large;">6-й раунд.</span></b></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Двойка прямых в голову и левый боковой (хук) по печени.</span></span></div></div>александрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901583862725069710.post-73669894940466767712011-01-15T12:38:00.002+00:002011-01-16T09:06:45.209+00:00РАБОТА НА ЛАПАХ. ТРЕНИРОВКА 2.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7rXLBt63SQfiFJ0xpBFYY7sM6JVoBt-NlKoLsmInrtoa3dJzOVTOA48CubPCafZTN6vMdHWsbcbueZK9ejOQVqaGVUpn7II6odEB1yKrVBc-XmNFAwmFJCu2VPzFJgNGXtMolx0AWRBTW/s1600/mannypacquiao22.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7rXLBt63SQfiFJ0xpBFYY7sM6JVoBt-NlKoLsmInrtoa3dJzOVTOA48CubPCafZTN6vMdHWsbcbueZK9ejOQVqaGVUpn7II6odEB1yKrVBc-XmNFAwmFJCu2VPzFJgNGXtMolx0AWRBTW/s400/mannypacquiao22.jpg" width="400" /></a></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Не будем медлить, приступим к работе.</span><a name='more'></a></span><br />
</div><br />
<span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;"><b>1-й раунд</b>.</span></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Первая половина раунда: джеб, </span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">двойной джеб (быстро наносим один удар за другим, поначалу не вкладывайтесь в двойной джеб, работайте на скорость, мощь </span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">придет со временем). Во второй половине раунда: к двойному </span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">джебу добавляем кросс (прямой удар дальней рукой в голову), все удары в голову.</span></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;"><b>2-й раунд.</b></span></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Упражнение «Челнок».</span></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Пробиваете двойку прямых в голову, затем напарник</span></span><span lang="UK" style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">,</span></span><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;"> держащий лапы выбрасывает Вам джеб в голову</span></span><span lang="UK" style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">,</span></span><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;"> от которого Вы уходите уклоном вправо, (подсаживаемся на заднюю ногу с уклоном)</span></span><span lang="UK" style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;"> и</span></span><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;"> из</span></span><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;"> </span><span lang="UK"><span style="font-size: x-large;">такого положення пробивачем </span><span style="font-size: x-large;"> </span></span></span><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">одиночный</span></span><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;"> </span></span><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">правый</span></span><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;"> </span></span><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">прямой</span></span><span lang="UK" style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;"> в голову.</span></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="UK" style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;"><b>3-й раунд.</b></span></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Левый прямой (джеб) и сразу же левый боковой и правый прямой (кросс). Всё в голову.</span></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;"><b>4-й раунд.</b></span></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Комбинация: джеб – двойной джеб и сразу правый боковой (хук) или правый свинг (боковой удар с дистанции). В этой комбинации мы готовим удар правой и прячем его за двойным </span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">джебом. Важно, чтобы удар правой (хук или свинг) был сразу же после двойки джебов.</span></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;"><b>5-й раунд.</b></span></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Правый прямой (кросс) </span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">в голову и </span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">двойка левых боковых (хук) в корпус по печени и сразу в голову.</span></span></div><div class="MsoNormal"><b><br />
</b></div><span style="font-size: x-large;"><b> </b></span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;"><b>6-й раунд.</b></span></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Попросите своего напарника, чтобы он показывал Вам одиночные удары в разнобой, а Вы сразу же после поднятия лапы без промедления наносили удар. Удары должны быть разнообразными: прямые в голову и корпус, боковые в голову и корпус и апперкоты.</span></span><br />
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Постарайтесь, чтобы темп и частота нанесения ударов были высокими. </span></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><br />
</div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Те же упражнения можно отрабатывать и на мешке.</span></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Упражнения приведены для правши, так что левше все-то же самое, но в зеркальном отражении.</span></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div>александрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901583862725069710.post-58859042923006295352011-01-09T12:02:00.002+00:002011-01-18T22:12:33.167+00:00РАБОТА НА ЛАПАХ. ТРЕНИРОВКА 1.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhABw44ApPM6FNP4TL3KpIrBbtdGZbiPPOTaQrgvAtkEcWAO1E_hd0iWtUMwKajHWhLOqnpgVRaHYx3rIASoUzVktY85n-DEU0zs9e4iF6MFJ3VskjMIl_yK8t5RR0eH5UzonUgfXVypDgR/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhABw44ApPM6FNP4TL3KpIrBbtdGZbiPPOTaQrgvAtkEcWAO1E_hd0iWtUMwKajHWhLOqnpgVRaHYx3rIASoUzVktY85n-DEU0zs9e4iF6MFJ3VskjMIl_yK8t5RR0eH5UzonUgfXVypDgR/s400/2.jpg" width="400" /></a></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Основное отличие работы на лапах от работы на мешке – это то, что вы не стоите на месте, а постоянно двигаетесь как в реальном бою. Не стоит об этом забывать.</span></span><br />
<span style="line-height: 115%;"><a name='more'></a></span></div><span style="font-size: x-large;">Работая на мешке боксёр развивает силу удара, а на лапах закрепляет пройденное.</span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">И так преступим.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">1-й раунд. В первом раунде мы как бы раскачиваемся, здесь не стоит особо вкладываться в удары, а просто быстро выбрасывайте руки. Джеб и кросс </span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">в голову, вот два удара которые отрабатываем в первом раунде. Только прямые.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">2-й раунд.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Двойка хуков в голову.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">3-й раунд.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">К двойке прямых в голову (как в первом раунде) добавляем левый апперкот в голову.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">4-й раунд.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Кросс в голову и два хука по корпусу (левый-правый).</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">5-й раунд.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Кросс в голову, левый хук в голову и правый апперкот в голову.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">6-й раунд.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Этот раунд можно поделить по полам, где в первой половине отрабатываем </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">джеб в голову и кросс по корпусу, а во второй два апперкота в голову (левый-правый).</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Не застаивайтесь после своих ударов на месте, двигайтесь, работайте корпусом (уклоны, качайте маятник) и на ногах.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Для первой тренировки на лапах в полнее достаточно. Все упражнения расписаны для правши, левше всё то же самое, но в зеркальном отображении. </span><span style="font-size: x-large;"> </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div>александрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901583862725069710.post-36593943118534854522011-01-04T11:48:00.006+00:002011-01-09T08:45:41.671+00:00ЗАЩИТА БОКСЁРА<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">В боксе существует несколько определенных движений (действий) с помощью которых можно уйти от удара.</span><a name='more'></a></span><br />
</div><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Уклон – движение в сторону и вперед. Во время движения в сторону вы скручиваете корпус в сторону противоположную удару и немного наклоняетесь или подшагиваете в сторону противника. Отлично действует против прямых ударов в голову.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE6XVmUIXKyvQZThxZMGtcFFGIL2UE_zCbv297vTRNutiJhAQI-uk1s7EyXPqPPsAOtJvvUZcPuESdIZBOeamopNcvLjUL7G7rSSgP_S0sUgxcwt7vHBh0CmE6g3gxCVjCYvhTdffaFiuO/s1600/%25D0%25A3%25D0%259A%25D0%259B%25D0%259E%25D0%259D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE6XVmUIXKyvQZThxZMGtcFFGIL2UE_zCbv297vTRNutiJhAQI-uk1s7EyXPqPPsAOtJvvUZcPuESdIZBOeamopNcvLjUL7G7rSSgP_S0sUgxcwt7vHBh0CmE6g3gxCVjCYvhTdffaFiuO/s200/%25D0%25A3%25D0%259A%25D0%259B%25D0%259E%25D0%259D.jpg" width="200" /></a></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Подставка – Вы подставляете под удар плечи, ладони (открытую перчатку), локти и предплечья. </span><span style="font-size: x-large;"> </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;"> </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicrIJ0iWKBcdd7z3WlBhfe-GP3srV-9npl2klK3Xi9cLxesyL4xfftDC38gpZVj8SDi-VuWYJ3A36xeFpBuz3Qe0eonNPdSXMrNz6AaT5TMPRIzWMKYM3XQ8X1c77FFyp8w-PHJ4AIfwfV/s1600/%25D0%259F%25D0%259E%25D0%2594%25D0%25A1%25D0%25A2%25D0%2590%25D0%2592%25D0%259A%25D0%2590.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicrIJ0iWKBcdd7z3WlBhfe-GP3srV-9npl2klK3Xi9cLxesyL4xfftDC38gpZVj8SDi-VuWYJ3A36xeFpBuz3Qe0eonNPdSXMrNz6AaT5TMPRIzWMKYM3XQ8X1c77FFyp8w-PHJ4AIfwfV/s200/%25D0%259F%25D0%259E%25D0%2594%25D0%25A1%25D0%25A2%25D0%2590%25D0%2592%25D0%259A%25D0%2590.jpg" width="200" /></a></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Нырок – суть заключается в приседании с уклоном корпуса вперед, сочетается с переносом веса тела с одной ноги на другую. Вы как бы подныриваете под удар. Хорошо эффективен против боковых ударов и при правильном его выполнении удары противника проходят у Вас над головой.</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDpuIVoDKF8_teDjFA7hgdjnQTBZEC4zp3Dr_yOIBM1OIG9AdFaUsAeBsZOndG_Tk3HkS79RuigUKY3vqoWuwhUXsKMb8s5rfOGKiRanfzSKWuzV2Mjfez878vLJOZ-IqFHJot897OVWbp/s1600/%25D0%259D%25D0%25AB%25D0%25A0%25D0%259E%25D0%259A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDpuIVoDKF8_teDjFA7hgdjnQTBZEC4zp3Dr_yOIBM1OIG9AdFaUsAeBsZOndG_Tk3HkS79RuigUKY3vqoWuwhUXsKMb8s5rfOGKiRanfzSKWuzV2Mjfez878vLJOZ-IqFHJot897OVWbp/s200/%25D0%259D%25D0%25AB%25D0%25A0%25D0%259E%25D0%259A.jpg" width="176" /></a></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;"> </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">Накладка – блокирование удара противника еще в самом начале путем наложения рук на плечи, предплечья и перчатки противника.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;"> </span></span><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Блок – здесь Вы для защиты Вы используете свои руки, локти, предплечья образуя с их помощью блок за которым укрываетесь от ударов.</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRtWmTvzXUD42O0ty9FlP9ohY8aZIG0Tr0Zh9GmSB7_gvEmP1PHJLlDvftkWw6am0kb_dxpllzqPLIkZq9u9ih_JBVH5WhJVQBGEMWnsBQNPHiJQ_ri00zgmgxNX9JUzQutkgTctOfacsP/s1600/%25D0%2591%25D0%259B%25D0%259E%25D0%259A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="175" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRtWmTvzXUD42O0ty9FlP9ohY8aZIG0Tr0Zh9GmSB7_gvEmP1PHJLlDvftkWw6am0kb_dxpllzqPLIkZq9u9ih_JBVH5WhJVQBGEMWnsBQNPHiJQ_ri00zgmgxNX9JUzQutkgTctOfacsP/s200/%25D0%2591%25D0%259B%25D0%259E%25D0%259A.jpg" width="200" /></a></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Отбив – когда противник выбрасывает руку для нанесения удара, Вы по средством воздействия своей перчаткой или предплечьем смещаете удар в сторону.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Клинч – это по сути сковывание атакующих действий противника, путем резкого сокращения дистанции, «связывание» его рук.</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwzVKOzP5kGSt5FuFXbCnmB92opOfqEFle6ytNmKmKSGn2_vLP4v-GlLv_YqL-BUWsg_DwZ1um2fpGMpKG4S_Z3abXNBzTI_3YICN0cpQfilexPB-PZo9FkzH3z25cv2SP2iNg9aiexoDW/s1600/%25D0%259A%25D0%259B%25D0%2598%25D0%259D%25D0%25A7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwzVKOzP5kGSt5FuFXbCnmB92opOfqEFle6ytNmKmKSGn2_vLP4v-GlLv_YqL-BUWsg_DwZ1um2fpGMpKG4S_Z3abXNBzTI_3YICN0cpQfilexPB-PZo9FkzH3z25cv2SP2iNg9aiexoDW/s200/%25D0%259A%25D0%259B%25D0%2598%25D0%259D%25D0%25A7.jpg" width="171" /></a></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Перемещения – это движения влево-назад, вправо-назад, назад, влево, вправо, влево-вперед, вправо-вперед. Тем самым уходя от ударов противника. Основное – работа на ногах и работа корпусом. </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOX6M8PbUJDhHZ_-yfqlCALGq6MDETDYWyeP3mpLlwfFt8JvxJFZdj6vMx7Mr5k8uwoZR5ZMyAeTPoVqol2feWrI3wv_oxWKUIMWdOjcpXa9dy_Qg81Tqg04cXGvi_1nwbDIAggEibawCB/s1600/%25D0%259F%25D0%2595%25D0%25A0%25D0%2595%25D0%259C%25D0%2595%25D0%25A9%25D0%2595%25D0%259D%25D0%2598%25D0%2595.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOX6M8PbUJDhHZ_-yfqlCALGq6MDETDYWyeP3mpLlwfFt8JvxJFZdj6vMx7Mr5k8uwoZR5ZMyAeTPoVqol2feWrI3wv_oxWKUIMWdOjcpXa9dy_Qg81Tqg04cXGvi_1nwbDIAggEibawCB/s200/%25D0%259F%25D0%2595%25D0%25A0%25D0%2595%25D0%259C%25D0%2595%25D0%25A9%25D0%2595%25D0%259D%25D0%2598%25D0%2595.jpg" width="200" /></a></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;">Сеть спортивных клубов <a href="http://www.t-fit.ru/">"Твой Фитнес"</a> приглашает всех желающих в секцию бокса. </span><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><a href="http://www.t-fit.ru/box.html">Бокс и кикбоксинг на Бабушкинской</a><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div>александрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901583862725069710.post-70842277613034728022011-01-04T09:20:00.002+00:002013-11-11T20:23:26.626+00:00ОСНОВНЫЕ УДАРЫ В БОКСЕ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Основные удары в боксе.</span></span></div>
<span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">В боксе существует несколько основных ударов, с помощью которых формируются те или иные комбинации</span></span><br />
<a name='more'></a><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;"> (их вариантов огромное множество), но не всегда </span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">атака боксера подразумевает комбинации (серии) часто боксер </span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">начинает свою атаку с одного-двух ударов: джеб (прямой </span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">удар передней рукой), прямой (удар дальней рукой), кросс (полупрямой полубоковой </span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">удар правой у правши и левой у левши который проходит по дуге с верху вниз при этом бьющая рука проходит над блоком соперника)</span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">, хук (боковой удар левой или правой рукой), свинг (боковой удар с дальней дистанции, как правило размашистый) и апперкот (удар снизу).</span></span></div>
<br />
<span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: x-large;"> </span><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;"> </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN-LJCaXgPPDaI-n-e8ZQeodCTEDeEb0msFLMJ8K4lmwaRgtHXZht0TGcvb-lV-3_momIdYwwvTCUoT5SIITgeVV87Udbo0V7VBUakviYAuJK_qPwYXrFWl-fHjPn75WLJqd4lpzX25oEj/s1600/%25D0%2594%25D0%2596%25D0%2595%25D0%2591.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN-LJCaXgPPDaI-n-e8ZQeodCTEDeEb0msFLMJ8K4lmwaRgtHXZht0TGcvb-lV-3_momIdYwwvTCUoT5SIITgeVV87Udbo0V7VBUakviYAuJK_qPwYXrFWl-fHjPn75WLJqd4lpzX25oEj/s320/%25D0%2594%25D0%2596%25D0%2595%25D0%2591.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN-LJCaXgPPDaI-n-e8ZQeodCTEDeEb0msFLMJ8K4lmwaRgtHXZht0TGcvb-lV-3_momIdYwwvTCUoT5SIITgeVV87Udbo0V7VBUakviYAuJK_qPwYXrFWl-fHjPn75WLJqd4lpzX25oEj/s1600/%25D0%2594%25D0%2596%25D0%2595%25D0%2591.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN-LJCaXgPPDaI-n-e8ZQeodCTEDeEb0msFLMJ8K4lmwaRgtHXZht0TGcvb-lV-3_momIdYwwvTCUoT5SIITgeVV87Udbo0V7VBUakviYAuJK_qPwYXrFWl-fHjPn75WLJqd4lpzX25oEj/s1600/%25D0%2594%25D0%2596%25D0%2595%25D0%2591.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfBArHfnBZZNwz-YFqKxFbWbu0Ajy0pfpAA3FxdNUdaibrJAJNaiA0_oNopNXsE5NwdxBUA-lIWkgexuf0at3deK8BhfKi-ZN9FbBfRgS6b3yJpL8ydO1-qFBrnZwGO_uE_t6GjYhpsiPA/s1600/%25D0%25BF%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25B2%25D1%258B%25D0%25B9+%25D0%25BF%25D1%2580%25D1%258F%25D0%25BC%25D0%25BE%25D0%25B9.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfBArHfnBZZNwz-YFqKxFbWbu0Ajy0pfpAA3FxdNUdaibrJAJNaiA0_oNopNXsE5NwdxBUA-lIWkgexuf0at3deK8BhfKi-ZN9FbBfRgS6b3yJpL8ydO1-qFBrnZwGO_uE_t6GjYhpsiPA/s1600/%25D0%25BF%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25B2%25D1%258B%25D0%25B9+%25D0%25BF%25D1%2580%25D1%258F%25D0%25BC%25D0%25BE%25D0%25B9.gif" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipx4ndM-MD4nTjhGJIv5UZVHfXwwe1WBcC7IuQzykB-9ef7NZ_HlcFTNF-dHkmruFy26lPwa_g8zzEWUWYZbOVlQNpdWac5JxZuao0SLRUnhizeQTANTH5yAXgvvnqBIxJvDC1WyXpPXoO/s1600/%25D0%25A5%25D0%25A3%25D0%259A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipx4ndM-MD4nTjhGJIv5UZVHfXwwe1WBcC7IuQzykB-9ef7NZ_HlcFTNF-dHkmruFy26lPwa_g8zzEWUWYZbOVlQNpdWac5JxZuao0SLRUnhizeQTANTH5yAXgvvnqBIxJvDC1WyXpPXoO/s320/%25D0%25A5%25D0%25A3%25D0%259A.jpg" width="277" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl1h0yEbxoQK7DzcBXMLALEPXuRwzFFBtB4QuLhTFbqqYvEOrGPGG3uluYHadi_UHuQgC7GpwEg4KyVQ1MRKHTmByz1cb8zDSpsylEgbbqhhTIU5yyN0YbH7aYVazNG2vgqOGr7x1KRQv2/s1600/%25D0%259A%25D0%25A0%25D0%259E%25D0%25A1%25D0%25A1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="313" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl1h0yEbxoQK7DzcBXMLALEPXuRwzFFBtB4QuLhTFbqqYvEOrGPGG3uluYHadi_UHuQgC7GpwEg4KyVQ1MRKHTmByz1cb8zDSpsylEgbbqhhTIU5yyN0YbH7aYVazNG2vgqOGr7x1KRQv2/s320/%25D0%259A%25D0%25A0%25D0%259E%25D0%25A1%25D0%25A1.jpg" width="320" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJwHupBzjPfZgbsiahH4F_8DgyEBnzIBTrM3k5quYWJ5zcbzysFp5TZ49ekmJ1S-ZIPUvqL4eWZ8GGTmMgncZs3o4Yxbf5dXAsczbdvwl4bQxet5Zv2y6rrMB6FWBBndusOJKWUzqHJBUK/s1600/%25D0%2590%25D0%259F%25D0%259F%25D0%2595%25D0%25A0%25D0%259A%25D0%259E%25D0%25A2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJwHupBzjPfZgbsiahH4F_8DgyEBnzIBTrM3k5quYWJ5zcbzysFp5TZ49ekmJ1S-ZIPUvqL4eWZ8GGTmMgncZs3o4Yxbf5dXAsczbdvwl4bQxet5Zv2y6rrMB6FWBBndusOJKWUzqHJBUK/s320/%25D0%2590%25D0%259F%25D0%259F%25D0%2595%25D0%25A0%25D0%259A%25D0%259E%25D0%25A2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 24px;">
Главные новости бокса, обзоры поединков, превью, эксклюзивные комментарии читайте на сайте МИР БОКСА <a href="http://boxingworld.ru/" style="color: red; text-decoration: none;">http://boxingworld.ru</a><br /><br />Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте <a href="http://vk.com/public60291184" style="color: red; text-decoration: none;">http://vk.com/public60291184</a></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
</div>
александрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901583862725069710.post-14086861480258273692010-12-26T22:14:00.003+00:002013-11-11T20:26:55.546+00:00БОКСЁРСКИЕ БИНТЫ.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikV2byeHbYPnUhhdM9yG8aV1KXZ7T8AWpXwZKLc58pW5CIkB56PcFpIcF56i9TzK0IzXDck1mO3EmzwZSyTYE2LC8TgDQ5CQPe-rjDb-0IqeK1vJFplvEjGAW1Jr_fs1WYKhiCW7XKGLJW/s1600/03161.JPEG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikV2byeHbYPnUhhdM9yG8aV1KXZ7T8AWpXwZKLc58pW5CIkB56PcFpIcF56i9TzK0IzXDck1mO3EmzwZSyTYE2LC8TgDQ5CQPe-rjDb-0IqeK1vJFplvEjGAW1Jr_fs1WYKhiCW7XKGLJW/s320/03161.JPEG" width="320" /></a><span style="font-size: x-large;">Боксерские бинты предназначены для плотной фиксации руки (кисти, суставов) и защищают руки боксера от травм.</span><br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;">Бинты бывают эластичными, не эластичными (х/б) и гелевые.</span><br />
<span style="font-size: x-large;">Так же бинты различают по длине то 1.5 м до 4 м и по ширине от 2 см до 4 см.</span><br />
<span style="font-size: x-large;">Не эластичные бинты мы даже не будем рассматривать, так как они (лично по моему мнению) на порядок уступают эластичным и гелевым.</span><br />
<span style="font-size: x-large;">Лично я советую использовать бинты по длиннее, так как они позволяют более надежно зафиксировать кисть и каждый палец в отдельности.</span><br />
<span style="font-size: x-large;">Предпочтение отдаю эластичным бинтам, они немного тянутся благодаря чему более плотно (надежнее) фиксируют кисти и суставы пальцев.</span><br />
<span style="font-size: x-large;">Гелевые бинты имеют вид перчатки без пальцев с так называемыми эластичными застежками. Они довольно не плохо фиксируют руки боксера, процесс наматывания таких бинтов занимает мало времени (по сравнению с эластичными и х/б бинтами). </span><br />
<span style="font-size: x-large;">А вообще подбор бинтов – это дело персонально каждого, ведь не бывает так, что всем нравятся неэластичные или эластичные или гелевые бинты. Какие бинты выбрать решать Вам.</span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br /></span>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 24px;">
<i>Главные новости бокса, обзоры поединков, превью, эксклюзивные комментарии читайте на сайте МИР БОКСА <a href="http://boxingworld.ru/" style="color: red; text-decoration: none;">http://boxingworld.ru</a><br /><br />Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте <a href="http://vk.com/public60291184" style="color: red; text-decoration: none;">http://vk.com/public60291184</a></i></div>
<div>
<br /></div>
<span style="font-size: x-large;"><br /></span>
<span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div>
александрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7901583862725069710.post-72201065478617666042010-12-22T17:55:00.003+00:002013-11-11T20:22:43.735+00:00ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ДЛЯ БОКСЕРА (ОФП).<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTUYql-jPcPC0Zln8F5nyeEjOKuVgZA1ZKXl0t9DUU4Z-kDDczUxE-vciLyaOyrOXtM8q7f2kQ0OmAvqZBVxYTyOOwXq4ejjuENk3idplBL8YaxWsR1fcTwR-XThqK3xmOtEP9_lLu-ilV/s1600/%25D0%25A6%25D0%25AB.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTUYql-jPcPC0Zln8F5nyeEjOKuVgZA1ZKXl0t9DUU4Z-kDDczUxE-vciLyaOyrOXtM8q7f2kQ0OmAvqZBVxYTyOOwXq4ejjuENk3idplBL8YaxWsR1fcTwR-XThqK3xmOtEP9_lLu-ilV/s1600/%25D0%25A6%25D0%25AB.jpeg" /></a>Базовым упражнением для боксера является бег, который должен приносить максимальную пользу для боксера. Как правило на тренировках боксеры применяют:<br />
<a name='more'></a>рваный бег (темп бега все время меняется со спокойного на максимальный), кросс по пересеченной местности, бег с утяжелителями. Для поддержания себя в «форме» обычно применяют кросс, для развития выносливости – бегают с утяжелителями, для увеличения силы удара – бегают с гантелями в руках. Главное помнить, что начинать нужно с небольших нагрузок постепенно увеличивая их.<br />
Рваный бег дает возможность привыкнуть к перемене темпа и скорости, что немаловажно, ведь во время боя необходимо периодически менять темп и стиль боя. Советую бежать не быстро (трусцой), а каждые тридцать секунд максимально ускоряться на пять- десять секунд. Советую не забывать о беге по пересеченной местности и беге по песку (желательно на подъем). <br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi-BPqLE_OVzsLpdA9RIDyk2lrCidbxRVaJpAEghJbaASOKGR2CE16DFGeKrAreEwVP9MAXCBwY6lFRwyZUPc0bFa8znwkvYUDTroMU_Pj-rsEwAoj3I8DC-gl2vMRKAFEn7wIVEdC48r1/s1600/%25D0%25A7.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi-BPqLE_OVzsLpdA9RIDyk2lrCidbxRVaJpAEghJbaASOKGR2CE16DFGeKrAreEwVP9MAXCBwY6lFRwyZUPc0bFa8znwkvYUDTroMU_Pj-rsEwAoj3I8DC-gl2vMRKAFEn7wIVEdC48r1/s1600/%25D0%25A7.jpeg" /></a><br />
Для развития координации и мышц ног обязательно применяйте скакалку. Используйте разнообразную технику прыжков на скакалке, но это придет со временем.<br />
Профессиональный боксер должен минимум за минуту прыгнуть 240 раз.<br />
Для физического развития хорошо подойдут отжимания на кулаках от пола, упражнения на брусьях (отжимания), потягивание на перекладине. Упражнения на перекладине и на брусьях (подготовленным спортсменам) рекомендуется выполнять с утяжелителями (как правило используют блин от штанги). Не забывайте растягиваться в конце каждой тренировки. Это придаст эластичность вашему телу и вы не утратите скорость.<br />
<br />
Разминка<br />
В место бега в качестве разминки можно играть в баскетбол, рваный темп которого (в месте с силовой борьбой) положительно влияет на развитие боксера.<br />
Отжимайтесь на кулаках (20-50 раз, от 2 до 5 подходов).<br />
<br />
Подтягивайтесь на турнике (10-15 раз от 2 до 5 подходов, с чередованием хвата).<br />
<br />
Прыгайте со скакалкой в течение 10-20 минут, чередуйте сложность прыжков. После прыжков для восстановления сил несколько минут отдохните.<br />
<br />
Поднимайте ноги из положения лежа (на спине) на угол 45 градусов, и старайтесь держать их в таком положении в течение 30-60 секунд (до 5 подходов).<br />
<br />
Приседания из положения стоя (до 5 подходов по 50 повторений).<br />
<br />
Сгибайте руки в локтях со штангой (до 5 подходов по 10-15 повторений).<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 24px;">
Главные новости бокса, обзоры поединков, превью, эксклюзивные комментарии читайте на сайте МИР БОКСА <a href="http://boxingworld.ru/" style="color: red; text-decoration: none;">http://boxingworld.ru</a><br /><br />Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте <a href="http://vk.com/public60291184" style="color: red; text-decoration: none;">http://vk.com/public60291184</a></div>
<div>
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<img alt="Блогун - монетизируем блоги" border="0" height="1" src="http://www.Blagun.ru/it.000000.103397.i.gif" width="1" /></div>
александрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901583862725069710.post-8864017889307894232010-12-22T17:51:00.004+00:002010-12-23T13:27:40.962+00:00ТРЕНИРОВКА. БОЙ С ТЕНЬЮ.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGjYlGFva8yX47wVjZjbNiRNP-6hoFDMS-lHDMjEkQmIlDwPPVK7DVHsa4XTRgUtxda4o_XM_djPKwnNzGazjOe3xAI1iq_R1FpINgC_3E9kEmNrpl_je_ryg5aDL3BN-qB-Kwx1WWmgSc/s1600/fotolia_4543850_XS.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGjYlGFva8yX47wVjZjbNiRNP-6hoFDMS-lHDMjEkQmIlDwPPVK7DVHsa4XTRgUtxda4o_XM_djPKwnNzGazjOe3xAI1iq_R1FpINgC_3E9kEmNrpl_je_ryg5aDL3BN-qB-Kwx1WWmgSc/s320/fotolia_4543850_XS.jpg" width="320" /></a></div>Одним из базовых упражнений для боксера является бой с тенью.<br />
На самом деле бой с тенью – это условный бой с воображаемым соперником.<br />
<a name='more'></a><br />
Улучшение навыков, отработка техники и освоение новых приемов – всему этому можно научиться с помощью боя с тенью. <br />
Новичкам советую отрабатывать во время боя с тенью одиночные удары и двойки, элементарные контратакующие и атакующие комбинации. Опытные бойцы частенько используют это упражнение в качестве разминки перед поединком, что позволяет настроиться на специфический ритм работы в ринге.<br />
Главной задачей боя с тенью является освоение новых технических приемов и усовершенствование старых (доведение их до автоматизма) в движении. <br />
В первом случае главное проработать нестандартные приемы и ситуации. <br />
Во втором главное научиться правильно применять освоенные приемы на автомате. <br />
Советую всем вести бой с тенью перед зеркалом. Здесь можно сразу увидеть недочеты (если оно есть) в своей технике и сделать соответствующие выводы. <br />
Бой с тенью эффективен в сочетании со спаррингами. Ведь в реальном бою у вас не всегда (сразу) могут реализоваться ваши задумки и для этого необходимо нарабатывать комбинации во время боя с тенью, при работе на лапах и на мешке. В бою спортсмен в первую очередь использует те приёмы которым он хорошо изучил. <br />
Во время боя с тенью, как и во время реального поединка мы ведем бой исходя из своих физических данных, манере ведения боя (агрессивно-поддавливающая или же наоборот работа на отходах).<br />
Во время боя с тенью подготовленным боксерам рекомендуется использовать утяжелители. Главное в этом деле не перегнуть палку с весом утяжелителя. Если использовать слишком (для Вас) тяжелый утяжелитель, то удары будут не достаточно быстрыми и корявыми и в добавок можно травмироваться. Рекомендуемый вес утяжелителя для боя с тенью от 0.2 до 1.5 кг на одну руку. Развивайтесь и постепенно увеличивайте вес. Благодаря работе с утяжелителями можно увеличить скорость удара (с небольшими весами) и выносливость бойца (с немного большим весом).<br />
<br />
<br />
<object width="640" height="390"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/5qyCADO0Ftw&hl=ru_RU&feature=player_embedded&version=3"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowScriptAccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/5qyCADO0Ftw&hl=ru_RU&feature=player_embedded&version=3" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="640" height="390"></embed></object>александрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901583862725069710.post-69674480262309631062010-12-22T17:41:00.003+00:002013-11-11T20:26:19.098+00:00РАБОТА НА СНАРЯДАХ.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3vRd2Gli9Fd_tvbqSvFHa_KcLUdTQ-hsxhIGdvnbXI82AlZodeDULeuSSqAqrMUi2vbyznlgiE0cthar3Xhp6yoi70y430bnO1c8jjTlnrOI4s-j_JcuLqsfJadmrrXzcqYRmIDPwKy2c/s1600/2211.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3vRd2Gli9Fd_tvbqSvFHa_KcLUdTQ-hsxhIGdvnbXI82AlZodeDULeuSSqAqrMUi2vbyznlgiE0cthar3Xhp6yoi70y430bnO1c8jjTlnrOI4s-j_JcuLqsfJadmrrXzcqYRmIDPwKy2c/s1600/2211.jpeg" /></a></div>
Работа на снарядах неотъемлемая часть в подготовке каждого боксера.<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
К снарядам я отношу: боксерские мешки, лапы, специальные манекены.<br />
<br />
Работу на снарядах начинайте с боксерского мешка. Новичку для начала следует освоить правильную стойку, технику нанесения ударов. <br />
Подготовленные боксеры практикуют несколько вариантов работы на мешке, чередуя их на разных тренировках. Нанося удары по мешку с максимальной силой, делайте перерывы и в промежутках проводите комбинации на скорость или просто «раскидайте» руки. Рекомендую проводить серии из 3-4 ударов с акцентом на последний. Как правило работу на мешках разбивают на раунды (по 3 минуты). Подготовленные бойцы проводят на мешке час и более, новичкам рекомендуется проводит от 4 (все зависит от физической подготовки) раундов с одноминутным перерывом между раундами.Постепенно количество раундов следует увеличивать, главное делать все разумно, не перестараться. Пробуйте различные комбинации. Основная ошибка начинающих боксеров при работе на мешке – это то, что многие стоят на одном месте перед мешком и просто бьют. Рекомендую всем «кружить» вокруг мешка, разрывать и сокращать дистанцию, работайте корпусом, работайте по «этажам», то есть в одной комбинации наносите удары и в голову и в корпус. Не забывайте о защите, руки не опускайте, держите у подбородка. В общем делаем то, что и в бою. <br />
Для тренировки сильного удара советую выбирать не жесткий мешок. Так как при работе на жестком мешке вероятность получить травму выше (вывихнуть кисть, выбить палец и т.д.) организм подсознательно подаст сигнал и сила удара снизится. <br />
<br />
Пневмогруша на растяжках<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRJK6tFb8goPmBWk2thaEO1APTeKPspv_1mhyT0I430yqtvgqQ8ffER99JA1DgiyDK8Bmb4_1F1W2ArDp0ktLcXHtJgRwwnfJUq-yeUpxna4qSItGEBYNGPKTbA0D0ApWvOlCgoIA2OzT-/s1600/_01.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRJK6tFb8goPmBWk2thaEO1APTeKPspv_1mhyT0I430yqtvgqQ8ffER99JA1DgiyDK8Bmb4_1F1W2ArDp0ktLcXHtJgRwwnfJUq-yeUpxna4qSItGEBYNGPKTbA0D0ApWvOlCgoIA2OzT-/s200/_01.jpg" width="200" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
Развивает реакцию, точность ударов, скорость <br />
Пневмогрушу легко сделать в домашних условиях: берем мячик для большого тенниса продеваем через него (насквозь) резинку, концы резинки закрепляем к потолку (турнику) и полу.<br />
Старайтесь наносить удары под разными углами придавая груше непредсказуемую амплитуду движения, после пытайтесь точно попадать по снаряду. Бейте прямые удары, в этом случае груша будет двигаться в одной плоскости, так тренируйте четкость ваших ударов. С помощью пневмогруши тренируйте защиту. После прямого удара уходите (уклон, нырок и т.д.) от столкновения с мячем. <br />
<br />
Обязательно уделяйте время для работы на лапах.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYyr_ZeynZRLdXgCnl-j5p980LjT4qWQFF_wqQ6EW5jZzx9NTH4Uxf27QjaRhWhduCX4Hb1iJJ7F2wzc4abd_wolQr1-h2aZLDiW3dn1x9FYZJTV_FmmSmrpWAxvNHt9oJrd3_cUXRezRY/s1600/2222.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYyr_ZeynZRLdXgCnl-j5p980LjT4qWQFF_wqQ6EW5jZzx9NTH4Uxf27QjaRhWhduCX4Hb1iJJ7F2wzc4abd_wolQr1-h2aZLDiW3dn1x9FYZJTV_FmmSmrpWAxvNHt9oJrd3_cUXRezRY/s1600/2222.jpeg" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
На лапах Вы сможете закрепить то чему научились на мешке, а именно своевременно наносить удары.<br />
Работа на лапах как и работа на мешке разбивается по раундам, количество раундов при работе на лапах зависит только от Вашей физической формы. В первом раунде мы как правило раскачиваемся, а в последующих работаем с полной самоотдачей. Старайтесь поработать на скорость (не особо вкладываясь в удары), когда у Вас начнут получаться быстрые комбинации, сила удара придет сама собой (если конечно на мешке Вы отрабатывали удары на силу). Следующий раунд наносите акцентированные удары (вкладывайтесь). Работайте на ногах. Наносите как прямые, так и боковые удары. Работайте по «этажам». Попросите вашего напарника который держит лапы, чтобы он отвечал ударами после Ваших комбинаций, а вы уходили (не застаивались) от удара.<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; font-size: 24px;">
Главные новости бокса, обзоры поединков, превью, эксклюзивные комментарии читайте на сайте МИР БОКСА <a href="http://boxingworld.ru/" style="color: red; text-decoration: none;">http://boxingworld.ru</a><br /><br />Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте <a href="http://vk.com/public60291184" style="color: red; text-decoration: none;">http://vk.com/public60291184</a></div>
<div>
<br /></div>
</div>
александрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901583862725069710.post-17233832147123677092010-12-19T10:33:00.002+00:002011-01-16T10:17:37.477+00:00ИСМАИЛ СИЛЛАХ СНОВА ПОБЕЖДАЕТ.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6gov_mf2uU0bk-LrV0tRXC888sUL4nv478Btqf58hr8ZWjHoJbBF2gDAIOQG7LwZGsHElVRo_WQ_JXI84vlzlBksjnIxN8ylnFP790gvcReLFZvyD8tw4IBRigxgfRhUe-LhMQqgZ0STF/s1600/Ismayl-Sillakh-Daniel-Judah8.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6gov_mf2uU0bk-LrV0tRXC888sUL4nv478Btqf58hr8ZWjHoJbBF2gDAIOQG7LwZGsHElVRo_WQ_JXI84vlzlBksjnIxN8ylnFP790gvcReLFZvyD8tw4IBRigxgfRhUe-LhMQqgZ0STF/s320/Ismayl-Sillakh-Daniel-Judah8.jpg" width="263" /></a></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">В пятницу 17 декабря в </span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">Монровилль (США) не знающий горечи поражений (7-й в рейтинге WBC)</span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">украинский полутяж </span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">Исмаил Силлах (14-0, 12 KO) в рейтинговом поединке одержал очередную победу единогласным решением судей над Рейко Сондерсом (20-13-2, 8 KO).</span><a name='more'></a><span style="font-size: x-large;"></span></span><br />
</div><br />
<span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Бой получился интересным, ни кто из боксеров не хотел уступать, но в достаточно конкурентной борьбе преимуществом владел Силлаха.</span></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Вопрос о победителе ни у кого не вызывал сомнений, решение судей: 99-88 и </span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">дважды 99-89.</span></span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div>александрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901583862725069710.post-78097748581234665962010-12-19T10:10:00.003+00:002010-12-19T10:12:57.396+00:00У БЕРНАРДА ХОПКИНСА УКРАЛИ ПОБЕДУ!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH82wPINRCHyRaIr7pFi31TGpF1tGgdq9269BgOGJtyZe6s6LR0rucfW_SVaDXFIasJYcl1KaB1mep4ji5c72KtAylpnD1-AZe1qWIP8uM2BHl6HJrYPu7_lGhv5aVuDE29r71E5OWsW6N/s1600/5b2edb4c85c69d41750c1217e6fe5cb7-getty-box-canada-quebec-pascal-hopkins.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH82wPINRCHyRaIr7pFi31TGpF1tGgdq9269BgOGJtyZe6s6LR0rucfW_SVaDXFIasJYcl1KaB1mep4ji5c72KtAylpnD1-AZe1qWIP8uM2BHl6HJrYPu7_lGhv5aVuDE29r71E5OWsW6N/s400/5b2edb4c85c69d41750c1217e6fe5cb7-getty-box-canada-quebec-pascal-hopkins.jpg" width="400" /></a></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;"> Вчерашний бой между</span> <span style="font-size: x-large;">ветераном ринга Бернардом Хопкинсом (51-5-2, 32 КО) и действующим чемпионом мира по версии WBC (полутяжелый вес) Жаном Паскалем (26-1-1, 16 КО) завершился в ничью.</span><a name='more'></a></span><br />
</div><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Для Хопкинса начало боя скажем прямо не задалось, уже в первом и третьем раундах он побывал в нокдаунах.</span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">Но быстро восстанавливался после падений и не о каком потрясении «Палача» речи не шло. </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Бернард владел ощутимым преимуществом (Паскаль вел себя как-то уж пассивно для как для чемпиона) выходя победителем почти из всех боевых эпизодов. Но судьям этого показалось, что Хопкинс сделал мало для победы и по итогам двенадцати раундового противостояния большинством голосов зафиксирована ничья: 113-113 и 114-114</span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">и</span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">114-112 в пользу Хопкинса.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">.</span></span></div>александрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901583862725069710.post-64017300286920210512010-12-19T09:51:00.003+00:002011-01-06T22:51:03.703+00:00РЕЗУЛЬТАТ ПОЕДИНКА ХУК vs ЛЕБЕДЕВ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgytzmJQcOBj0EEQK85aF60uOJ7k88T5S6c_aa96n66ZTlwQsaqIqyhKJRV984j3cpoirlDtsMgPLRb0CDUHmUelA3mDCmSmEM6vGY6fi7OWTJsLK9vvir4uCShqXeihM8Cy09mfmFaHPmG/s1600/leb_huck6.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="281" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgytzmJQcOBj0EEQK85aF60uOJ7k88T5S6c_aa96n66ZTlwQsaqIqyhKJRV984j3cpoirlDtsMgPLRb0CDUHmUelA3mDCmSmEM6vGY6fi7OWTJsLK9vvir4uCShqXeihM8Cy09mfmFaHPmG/s400/leb_huck6.jpg" width="400" /></a></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">В Берлине уже завершился бой за звание чемпиона мира по версии WBO (тяжелый вес) между Марком Хуком и Денисом Лебедевым. Скажу сразу, что нокаута в этом бою не было и бой длился все 12 раундов.</span><a name='more'></a></span><br />
</div><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">О бое сложилось такое впечатление, что Хук вышел просто отбыть номер особо не обостряя ситуацию и одержать победу по очкам, а россиянин напротив вышел в ринг с огромным желанием победить.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Зрители так и не увидели стремительных мощных комбинаций в исполнении чемпиона (к которым он приучил свою публику) по причине откровенного побаивания претендента. Установка на бой которую получил Хук было перевести бой в более поздние раунды и за счет опыта обыграть Лебедева.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><o:p><span style="font-size: x-large;"> </span></o:p></span><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Лебедев в первых раундах очень хорошо работал корпусом и несколько раз довольно таки ощутимо пробивал по туловищу Хука и несколько раз проверил печень чемпиона. Эти успешные действия принесли свои плоды уже в 6-7 раундах когда Марко был не так быстр и резок как обычно. Хорошая работа корпусом в исполнении Лебедева позволяла ему уходить от редких ударов чемпиона. Единственное что получалось у Хука это правый примой. </span><span style="font-size: x-large;"> </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Но если с защитой у Дениса было все в порядке, то в атаке возникали сложности. Россиянин (наверное в виду отсутствия опыта проведения боев на подобном уровне) отпускал соперника зажатого в углу, Денис просто не знал (или терялся) как начать атаку и выбрасывал обычный джеб. Иногда это были комбинации из 2-3 ударов после которых Денис вяз в клинче.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Были моменты когда россиянин пытался срубить Хука который в это время прятался за своим блоком и даже не смел огрызнуться. Вопрос который задают все: почему же Денис не развивал успех??? </span><span style="font-size: x-large;"> </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Так в 4 раунде Денис неплохо читал Хука и пробивал точные комбинации, но на протяжении всего боя это было не так часто, в основном Лебедев выцеливал. </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Частенько претендент застаивался после своих ударов и тут же пропускал правый прямой через руку</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Эти точные удары Хука смотрелись ярче чем вся агрессивная работа Дениса.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">В итоге все ровные раунды были записаны в актив Хука. </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Результат судейских записок не вызвал ни у кого удивления дважды 115-113 Хук, и 116-112 Лебедев. </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Марко Хук защитил свой титул чемпиона мира по версии WBO (тяжелый вес).</span></span></div><br />
<br />
<a href="http://moredeneg.info" title="Море Денег" target="_blank">Море Денег</a><br />Море Денег - блог о SEO, продвижении, заработке в интернетеалександрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901583862725069710.post-29471027835673131352010-12-15T21:48:00.005+00:002011-01-06T22:27:22.226+00:00ОПЫТ ИЛИ МОЛОДОСТЬ (БЕРНАРД ХОПКИНС vs ЖАН ПАСКАЛЬ)<div class="MsoNormal"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLX6msN0XRFgiMCUkgNDIn4tTXYQfu02uQY1fR07AxQzXVtKMqYQMx4f3JUl6Nu532QCFVvgi8Yvm0buXfAtEVuVTt47Gi6vmU74EBa_oQSj6xUyXn8DyPibsI3kLQfIHpNWKDpdH25pMA/s1600/%25D0%25A3.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLX6msN0XRFgiMCUkgNDIn4tTXYQfu02uQY1fR07AxQzXVtKMqYQMx4f3JUl6Nu532QCFVvgi8Yvm0buXfAtEVuVTt47Gi6vmU74EBa_oQSj6xUyXn8DyPibsI3kLQfIHpNWKDpdH25pMA/s1600/%25D0%25A3.jpeg" /></a><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Субботний вечер 18 декабря богат на боксерские </span><span style="font-size: x-large;">поединки. Вот и в Квебеке (Канада) состоится поединок между всем известным Бернардом Хопкинсом</span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">(51-5-1, 32 КО) </span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">и уроженцем Канады чемпионом по версии </span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">WBC (полутяжелый вес) Жаном Паскалем (26-1, 16 КО).</span><a name='more'></a></span><br />
</div><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Хопкинс в свой 45 лет имеет огромный опыт за плечами, он знает и умеет где надо по клинчевать, взвинтить темп (ручная скорость у Бернарда будь здоров) вопрос хватит ли его на все 12 раундов.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Жан Паскаль в самом расцвете, за плечами 26 боев (далеко не новичок) он быстр, силен и обладает мощным ударом, так что в этом противостоянии мнения специалистов о победителе разделились.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;"><span style="font-size: x-large;">Я же не стану гадать на кофейной гуще и дождусь самого бой, а там мы и посмотрим</span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">кто кого. </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;"> </span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;"> </span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><span style="font-size: x-large;"> </span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;"><br />
</span><span style="font-size: large;"> </span></div><br />
<a target="_blank" href="http://www.kappara.ru">Ставки и прогнозы на спорт</a>александрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901583862725069710.post-26620907048831005162010-12-15T09:32:00.000+00:002010-12-15T09:32:51.145+00:00НА БЕРЛИН (МАРКО ХУК vs ДЕНИС ЛЕБЕДЕВ)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1fEJHAWaSe-aLSshNRtd-Rt2Te3wNcEBqHC_OEbTvSHR05iiLOX5Cy4NQwUUgN-Yjb5M1xxZ1R8QjwfAA_89udGWzW6YtXBvv25T8XX1pItRLo7OlYHpLhoFwjTJCy0KGKmz1rLC7WP2t/s1600/c4b298dec00de7021d088f517c0b6bf8.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1fEJHAWaSe-aLSshNRtd-Rt2Te3wNcEBqHC_OEbTvSHR05iiLOX5Cy4NQwUUgN-Yjb5M1xxZ1R8QjwfAA_89udGWzW6YtXBvv25T8XX1pItRLo7OlYHpLhoFwjTJCy0KGKmz1rLC7WP2t/s400/c4b298dec00de7021d088f517c0b6bf8.jpg" width="400" /></a></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">В эту субботу 18 декабря в Берлине на арене Max-Schmeling-Halle выйдут в ринг чемпион мира по версии WBO (тяжелый вес) <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Марко «Капитан» Хук (30-1, 23 KO) и претендент из России не знавший горечи поражений Денис Лебедев (21-0, 16 КО).<a name='more'></a></span></div><br />
<div class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Это бой по мнению экспертов должен стать одним из ярчайших событий уходящего года. </span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Оба боксера не могут похвалиться высокой техникой, но у них есть другое, они напористы, сильны и неуступчивы. Хук более опытнее и поддержка зрителей в зале которая будет несомненно на стороне Марко немаловажна. </span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Денис Лебедев выйдет в ринг, чтобы доказывать (или если хотите громко заявить о себе) свое право на чемпионство. В недавнем интервью Денис сказал, что он готов к бою с Хуком и решающим фактором станет правильно выбранная тактика на бой.</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Хук заявил, что претендент из России силен, но он готов на все 100% и отстоит свой титул.</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Лично мне кажется, что Денис должен рассчитывать на победу только нокаутом или же на ЯВНОЕ превосходство в ринге, ведь небольшой задел по очкам не может гарантировать победу россиянина над Хуком в Германии.</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Добавлю, что бой в ринге будет обслуживать опытнейший рефери Джей Нейди. </span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Нам же остается дождаться субботнего поединка и воочию увидеть, кто же выйдет из ринга со щитом, а кто на щите.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div>александрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901583862725069710.post-59780451779387491242010-12-12T08:05:00.002+00:002010-12-12T13:41:43.951+00:00РЕЗУЛЬТАТ БОЯ АМИР ХАН vs МАРКОС МАЙДАНА<div class="MsoNormal"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW11gsSf-DjUY8CwFjS4CBRhzU9ZECWZgMnPCvIxYsSr2M8jCPbuVfRmiOnobEalZy5AqyyeuSF4MwKcyHa8xtogAVlcH7djC_xhgJs_S5R_dsF7u7wKIID_YcCZztivF5XLsNcZsJ-0Bx/s1600/f25d9fd177994ca6b7882c007f4f15fb-getty-104112301mw027_amir_khan_v_.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW11gsSf-DjUY8CwFjS4CBRhzU9ZECWZgMnPCvIxYsSr2M8jCPbuVfRmiOnobEalZy5AqyyeuSF4MwKcyHa8xtogAVlcH7djC_xhgJs_S5R_dsF7u7wKIID_YcCZztivF5XLsNcZsJ-0Bx/s400/f25d9fd177994ca6b7882c007f4f15fb-getty-104112301mw027_amir_khan_v_.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-size: x-large;">Завершился бой между Амиром Ханом и Маркосом Майданой.</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-size: x-large;"><br />
Хан сумел защитить свой титул чемпиона мира по версии WBA (первый полусредний вес) в сложнейшем поединке одержав победу по очкам </span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: x-large;">114-111 (дважды) и 113-112.</span><br />
<span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;">Уже в первой трехминутке Маудана побывал в нокдауне пропустив двойку Хана по корпусу. Но это произошло в конце раунда и после того как Майдана поднялся времени на развитие успеха у Амира не оставалось. </span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;">В первой половине боя Амир Хан владел преимуществом работая жестко вторым номером. В 5 раунде судья снял одно очко с Майданы за удар локтем (удар пришелся непосредственно в рефери).</span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;">Вторая половина боя немного изменилась. Маркос Майдана пошел вперед и Хану пришлось тяжеловато, он больше времени уделял защите чем атаке. В 10 раунде Хан каким то чудом сумел устоять пропустив мощный правый от Майданы. В оставшихся раундах Хан работал вторым номером не обостряя ситуацию, такая установка была в углу Амира. </span></div><span style="font-size: x-large;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-large;">Единогласным решением судей победил Амир Хан.</span></div>александрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901583862725069710.post-34290828174274468352010-12-11T10:12:00.000+00:002010-12-11T10:12:53.546+00:00АМИР ХАН vs МАРКОС МАЙДАНА<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihJfMc04_u-gPtp30GSXjyZgZ1QXnNALq2lZJhMVLw1qIU3_A90UOO_MuBx60DSUU5Sl2uJy0u7167DBjmieCEgaNFWeIbjvucUkuKYbFPFkCcBUqEJEJ4-ED3Rn5TEwPtA4LnQCgnVArQ/s1600/maidana_khan1_0.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihJfMc04_u-gPtp30GSXjyZgZ1QXnNALq2lZJhMVLw1qIU3_A90UOO_MuBx60DSUU5Sl2uJy0u7167DBjmieCEgaNFWeIbjvucUkuKYbFPFkCcBUqEJEJ4-ED3Rn5TEwPtA4LnQCgnVArQ/s320/maidana_khan1_0.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Сегодня 11 декабря в <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>«</span><span lang="EN-US" style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;">Mandalay</span><span lang="EN-US" style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="EN-US" style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;">Bay</span><span lang="EN-US" style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> </span><span lang="EN-US" style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;">Resort</span><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> & </span><span lang="EN-US" style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;">Casino</span><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">», Лас-Вегас, США состоится поединок за звание чемпиона мира по версии WBA (первый полусредний вес) между Амиром Ханом и Маркосом Майданой.<a name='more'></a> </span></div><br />
<div class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">У многих возникает вопрос, а сможет ли выстоять техничный Хан против панчера Майданы который исповедует агрессивный бокс. </span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Напомню, что с панчерами у Амира Хана особая история, вспомнить хотя бы его бой в 2008 году против никому не известного колумбийца Брейдиса Прескотта. В том бою колумбиец за 54 секунды нокаутировал молодое дарование.</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">После того боя Амир Хан провел 5 поединков, но никто из соперников Хана не принадлежал к разряду панчеров, все это было сделано умышленно ведь руководители Golden Boy Promotions (к которой Хан примкнул после поражения от Прескотта) не хотели рисковать.</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Майдана в США не терял времени зря и порвал Виктора Ортиса, после чего стремился к бою против Амира Хана. Но до поры до времени Хан ловко избегал встречи в ринге с Майданой. </span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">В конце концов Майдана обратился в WBA, после чего руководство организации в обязательном порядке принудило Амира Хана провести бой против Маркоса Майданы.</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Скорее всего рисунок боя будет таким, Майдана будет идти в перед с ударами постоянно прессингуя Хана, а Амир<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>будет работать вторым номером. Главное для Хана это не застаиваться на месте иначе быть беде. И уж не в коем случае чего не стоит делать Хану так это рубится с Майданой.</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Уверен нас ждет не забываемый бой. </span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div>александрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901583862725069710.post-12219028861321521812010-12-09T11:21:00.000+00:002010-12-09T11:21:57.052+00:00БОЙ ОТКЛАДЫВАЕТСЯ<div class="MsoNormal"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJbVvokBCD6lR1A_K_AzwEGAj_ao4hBK3z93EiDcbWovJLnEqfP9zvD34zVqeTafWpFIYQt0pz-EJLCGsAV4x4O-ATlin_UtU_qWf9H9Xpmo5vTrcMfz4_STK6rHL6xKmsKH8a2ZPKMrLt/s1600/%25D0%2591.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJbVvokBCD6lR1A_K_AzwEGAj_ao4hBK3z93EiDcbWovJLnEqfP9zvD34zVqeTafWpFIYQt0pz-EJLCGsAV4x4O-ATlin_UtU_qWf9H9Xpmo5vTrcMfz4_STK6rHL6xKmsKH8a2ZPKMrLt/s200/%25D0%2591.jpeg" width="200" /></a>Только, что стало известно, что субботний поединок между Владимиром Кличкр и Дереком Чисорой откладывается на более поздний срок</div><a name='more'></a> (точная дата проведения поединка пока не известна) по причине травмы спины которую Владимир получил накануне. <br />
<div class="MsoNormal">Промоутер британца <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>заявил, что Чисора очень расстроен ведь он прекрасно подготовился к поединку и с нетерпением ждал этого боя. Ждали его и мы, простые любители бокса но ничего не поделаешь травма есть травма. Пожелаем Владимиру скорейшего выздоровления и возвращения в ринг.</div>александрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901583862725069710.post-51612118516207249942010-12-08T18:41:00.000+00:002010-12-08T18:41:41.349+00:00УКРАИНСКИЙ ЧЕМПИОН vs АНГЛИЙСКИЙ ВЫСКОЧКА. (ВЛАДИМИР КЛИЧКО - ДЕРЕК ЧИСОРА)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEios0Tzudwx5bm2zb4HTO5ymxF4X_8RHwZ_AUXjk5FrEaUju_QO0Hv3lthu3XyOvuHFFVxnYmFfaz3tqIs19sJfS_SXLHp5wKvyijP0lrpCOqEQqz8dwkXL5xIlSd0ro_6dw6SvBNqp7ggd/s1600/klitschkochisora.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEios0Tzudwx5bm2zb4HTO5ymxF4X_8RHwZ_AUXjk5FrEaUju_QO0Hv3lthu3XyOvuHFFVxnYmFfaz3tqIs19sJfS_SXLHp5wKvyijP0lrpCOqEQqz8dwkXL5xIlSd0ro_6dw6SvBNqp7ggd/s400/klitschkochisora.jpg" width="400" /></a></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">В эту субботу 11 декабря в городе Майнгайм (Германия) состоится бой между чемпионом мира в супертяжелом весе по версиям <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>IBO/WBO /IBF <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>украинцем Владимиром «Dr. Steelhammer» <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Кличко (55-3, 49 KO) <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>и претендентом из Англии Дереком «Del Boy» Чисорой (14-0, 9 KO).<a name='more'></a> </span></div><br />
<div class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Сегодня 8.12.2010 <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>на открытой тренировке оба боксера заявили о своей готовности к бою, что они подошли в оптимальной форме к субботнему поединку. Но если Владимир, как всегда достаточно уважительно отзывался о своем сопернике, сказав что претендент молод и амбициозен, а он (Владимир) достаточно опытен и знает что нужно делать, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>то Чисора на протяжении всей подготовки к бою позволял себе говорить всякие гадости в адрес чемпиона, например что после того как он размажет Владимира Кличко его девушка Хайден Панеттьери <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>бросит его и уйдет к Чисоре, а это уже перебор и за такие слова ему придется отвечать уже не на вопросы журналистов, а перед Владимиром в ринге. Так же претендент уверен, что если нейтрализовать джеб Владимира, то дело в шляпе, мол Кличко только имеет в своем арсенале двойку прямых и левый хук. Дерек Чисора сказал, что он постоянно будет давить в ринге Кличко тем самым не давая ему опомнится. Для тех кто не видел ни одного поединка Чисоры скажу, что он достаточно мобилен в ринге, неплохо качает маятник и ныряет под удар, но все это он демонстрировал прежде, пусть теперь покажет на что он действительно способен в бою против ЧЕМПИОНА. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Владимир Кличко как и Виталий не привыкли поливать соперника грязью, «отрывать им головы» и нести всякую ахинею, за них привыкли говорить их кулаки в ринге. Так, что надеюсь, что после субботнего поединка на одного английского выскочку станет меньше (ведь Хэй пока всячески избегает поединка). </span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div>александрhttp://www.blogger.com/profile/13427035350916902108noreply@blogger.com0