РАБОТА НА ЛАПАХ. ТРЕНИРОВКА 3.

В этой тренировке не нужно особо вкладываться, постарайтесь поработать на скорость.  

РАБОТА НА ЛАПАХ. ТРЕНИРОВКА 2.

Не будем медлить, приступим к работе.

РАБОТА НА ЛАПАХ. ТРЕНИРОВКА 1.

Основное отличие работы на лапах от работы на мешке – это то, что вы не стоите на месте, а постоянно двигаетесь как в реальном бою. Не стоит об этом забывать.

ЗАЩИТА БОКСЁРА

В боксе существует несколько определенных движений (действий) с помощью которых можно уйти от удара.

ОСНОВНЫЕ УДАРЫ В БОКСЕ

Основные удары в боксе.

В боксе существует несколько основных ударов, с помощью которых формируются те или иные комбинации