МОЖНО ЛИ БОКСЁРУ НАХОДИТЬСЯ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ ПО АТЛЕТИЗМУ?

Многих начинающих боксёров мучает вопрос: «Можно ли совмещать тренировки по боксу с тренажерным залом (я имею в виду ту программу, по которой тренируются бодибилдеры)?».

РАБОТА НА ЛАПАХ. ВИДЕО.

Цель этого видео урока - показать начинающим боксёрам азы в работе на лапах

12 РАЗЛИЧНЫХ КОМБИНАЦИЙ НА МЕШКЕ

Это видео может стать полезным для тех, кто только делает свои первые шаги в боке

ТРЕНИРОВКА ФЛОЙДА МЕЙВЕЗЕРА - младшего. ВИДЕО

Здесь можно увидеть, как же тренируются настоящие чемпионы и почерпнуть для себя какие то моменты

ТРЕНИРОВКА РОЯ ДЖОНСОНА. ВИДЕО

Рой  Джонс настолько артистичен в ринге и его бои порой превращались в настоящее шоу, но на тренировке он собран и сконцентрирован.

 Читайте так же мой новый блог проБОКС 

РАБОТА НА ЛАПАХ. ТРЕНИРОВКА 3.

В этой тренировке не нужно особо вкладываться, постарайтесь поработать на скорость.  

РАБОТА НА ЛАПАХ. ТРЕНИРОВКА 2.

Не будем медлить, приступим к работе.

РАБОТА НА ЛАПАХ. ТРЕНИРОВКА 1.

Основное отличие работы на лапах от работы на мешке – это то, что вы не стоите на месте, а постоянно двигаетесь как в реальном бою. Не стоит об этом забывать.

ЗАЩИТА БОКСЁРА

В боксе существует несколько определенных движений (действий) с помощью которых можно уйти от удара.

ОСНОВНЫЕ УДАРЫ В БОКСЕ

Основные удары в боксе.

В боксе существует несколько основных ударов, с помощью которых формируются те или иные комбинации